くっきんぐアロハ! (ハワイ料理レシピ)


09: チャウ ファン
ハワイ版屋台の焼きソバって感じでしょうか。プレートランチのメニューにもよくあるし、ロコはよくこれだけ紙コップみたいな容器に入れてもらって、しょうゆをかけて食べていたりします。
材料 (3〜4人分)
チャウ ファンヌードル 200g
(日本では手に入りにくいと思うので、イタリアン・パスタのフィットチーネやリン グイーネ等で代用する。)
人参  千切りにしたもの 1カップ
セロリ 薄くスライスしたもの 1カップ
もやし 1/2 〜1袋
豚ひき肉 200g
しょうがのみじん切り 小さじ2
しょうゆ 大さじ4
砂糖 小さじ1/2
サラダ油 大さじ1
ごま油 大さじ1
オイスターソース 大さじ1
万能ねぎのみじん切り 適量
塩、こしょう 適量
作り方
  1. はじめに麺をゆでておく。
  2. ボールにひき肉、分量中のしょうがのみじん切り小さじ1、しょう ゆ大さじ1、砂糖小さじ1/2を混ぜ、15分ほどおく。
  3. フライパンにサラダオイルを熱し、ひき肉を炒める。
  4. ここに、人参、セロリ、もやしを加え、ごま油、オイス ターソース、残りのしょうゆで味をつけ、ゆでておいた麺をいれて混ぜ合わせる。
  5. 火 から降ろす直前に万能ねぎを散らす。

セロリを入れるっていうのが日本とハワイの大きな違いですよね。嫌いな人は入れな くてもいいと思います。でもこのセロリを入れると不思議に「ハワイ〜!」って味になる。
ひき肉の変わりにチャーシューやランチョンミートにしても いいし、冷蔵庫に残ってる野菜を入れてもオッケーです。お休みの日のお昼ご飯なん かにもぴったり。

チャウ ファンヌードル。。。。。。
スーパーやACBなどで見つかる
Modern Makaroni Co., Ltd.

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10: +Hawaii流 ロミロミ・サーモン
サーモンさえ買ってくればあとは家にある材料でできる超簡単、しかもおいしいロー カルフードです。ロミロミとは、ハワイ語で”揉み揉み”という意味。よくマッサー ジのことをロミロミといいますよね。ここでは揉むというよりは、”和える”程度で OKです。
材料

刺身用サーモン、又はスモークサーモン
たまねぎ
万能ねぎ
トマト
レモン
粗塩(あればハワイアンソルトがあればよりグッ ド)
しょうゆ

作り方
  1. トマト、たまねぎは1cm角くらいの大きさに切り、たまねぎは水にさらして辛みを ぬく。
  2. サーモンは食べやすい大きさに切る。これらをボールに入れ、粗塩、しょうゆ、レモ ン汁で和えるだけ。スモーク・サーモンを使う場合は塩を控えめに。これがポイント。
  3. 食べる直前に万能ねぎを散らします。

お好みで、万能ねぎを大葉にしたり、生姜のみじん切りをくわえたり、レモンをかぼすなどにかえてみたりと、あなた次第でアレンジは自由自在です。しょうゆの代わりにドレッシングをつかっても美味しい。


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